Chceli by ste sa venovať cykloturistike, no neviete, či je tento šport pre vás vhodný? Tento článok vás oboznámi s početnými benefitmi bicyklovania. Predstavíme si aj niekoľko komplikácií, ktoré sa môžu pri jazde na bicykli vyskytnúť a ako im predísť.Výhody cykloturistikyZačneme tým príjemnejším, a to prínosmi tohto športu pre telo aj myseľ človeka.Fyzická kondíciaJedným z […]
Pocit strachu je pre človeka prirodzený, ba priam užitočný. Pomáha nám rozpoznať nebezpečné situácie, vďaka čomu častokrát predídeme zraneniam. Po pominutí nebezpečenstva, strach zmizne. S úzkosťami to funguje trochu inak. Je to iracionálny strach zo situácie, ktorá nemôže nastať alebo je jej uskutočnenie sa vysoko nepravdepodobné. Navyše úzkosť sa stále vracia. Mozog si vždy nájde […]
Pripravili ste chutný obed, vypražili rezne, syr či inú pochúťku, no na panvici zostali mastné zbytky prepáleného oleja. S touto realitou sa stretáva každý, kto aspoň občas použije svoje kulinárske schopnosti. A to ani nehovorím o množstve oleja spotrebovaného v reštauráciách. Existuje viacero možností, ako naložiť s prepáleným olejom, no nie každá z nich je […]
Jednou z najčastejších potrieb bábätka, okrem kŕmenia je i prebaľovanie. Môže sa vám to zdať ako veľmi jednoduchá a automatická záležitosť, ale s výberom správnej plienky a vhodnej techniky prebaľovania sa môžete vyhnúť začervenaniu a podráždeniu pokožky vášho bábätka. Kým sa vaše bábo naučí chodiť na nočník, prejde ešte veľa času. Stačí si osvojiť pár […]
Ak si chcete vybrať kvalitnú kozmetiku je nesmierne podstatné, aby ste poznali jej zložky. Zložky kozmetiky ako také sú základnými účinnými látkami, ktoré môžu podporiť zdravie vašej pokožky, či vlasov. Medzi základné komponenty kozmetiky patria okrem syntetických zložiek aj rôzne extrakty prírodných látok. Ktoré zložky kozmetiky môžu pôsobiť efektívne na vašu pleť? Ako si vybrať […]
Tento problém vás môže nepríjemne zaskočiť v akomkoľvek veku. Akosi pred ním nie je nikto v bezpečí. Ale ako vlastne opuchnuté nohy vznikajú? A aké prírodné prostriedky pomáhajú proti opuchom nôh ? Dáme vám niekoľko tipov!Príčiny opuchnutých nôhOpuchnuté nohy môžu narobiť v živote človeka poriadnu neplechu. Nielen zväčšený objem končatín z dôvodu hromadenia vody v […]
V noci horšie spíte a ráno sa zobúdzate s depresiou a preťažením? Trápi vás kašeľ, nádcha a nekonečné prechladnutia? Trpíte hneď ráno bolesťami hlavy a zlou náladou? Je čas myslieť na čistotu a sviežosť vzduchu v byte.Čistota a sviežosť vzduchu v interiéri priamo ovplyvňuje naše zdravie a kvalitu spánku. Zatuchnutý vzduch s vysokým obsahom oxidu […]
Zdravý a pokojný nočný spánok je pre naše zdravie veľmi dôležitý. Keď ste dobre oddýchnutí, máte predsa viac síl a energie. Problém je v tom, že vytvorenie podmienok pre kvalitný spánok nie je vždy tak jednoduché. S nami sa ale môžete presvedčiť o pravom opaku.Predstavíme vám niekoľko jednoduchých tipov pre kvalitný a zdravý spánok, ktoré […]
Moderné mestá na nás tlačia nielen svojim rýchlym rytmom života, ale aj zvukmi. Nájsť si miesto, kde budeme v tichu sedieť alebo relaxovať len so svojimi vlastnými myšlienkami, je pre mnohých z nás v poslednej dobe veľmi dôležité. Ticho je jednoducho upokojujúce, no ukazuje sa, že je užitočné nielen pre našu psychiku, ale priamo ovplyvňuje […]
Snažíte sa dodržiavať správnu životosprávu, no aj napriek tomu vás počas určitých období alebo situácií v roku „prepadne“ nádcha alebo sa objaví podráždenie pokožky? Môžu to byť nepríjemné alergie, s ktorými dnes bojuje veľmi veľa ľudí. Podľa aktuálnych štatistík u nás alergiami trpí v priemere až dva milióny ľudí, čo je takmer 40 % populácie […]
