Efektívne domáce cvičenie: Ako využiť jednoduché pomôcky na maximum?
Domáce cvičenie získava na popularite vďaka svojej flexibilite a pohodliu. Nemusíte mať veľkú posilňovňu, aby ste si vybudovali silu a zlepšili kondíciu. Stačí niekoľko jednoduchých pomôcok, ako je guma na cvičenie alebo hrazda, ktoré vám pomôžu posilniť celé telo. Guma na cvičenie: Univerzálny pomocník Jednou z najpraktickejších pomôcok pre domáci tréning je guma na cvičenie. Tento […]
Ako skĺbiť zábavu a benefity pre zdravie? Vyskúšajte tieto 3 aktivity
Hľadáte spôsoby, ako skĺbiť zábavu a benefity pre zdravie? Vyskúšajte tieto tri outdoorové aktivity: horské bicyklovanie, turistiku a skialpinizmus. Nielenže vám tieto činnosti poskytnú adrenalínové zážitky a možnosť objavovať krásy prírody, ale tiež prinesú množstvo zdravotných výhod. Navyše, svoje nezabudnuteľné momenty môžete zachytiť pomocou drona s kamerou alebo akčnej kamery, aby ste sa k nim […]
Ako si dopriať pohodlie na bicykli? Tieto prvky zmenia váš bicykel na nepoznanie!
Jazda na bicykli je príjemný relax, ktorý dokáže poriadne zdvihnúť adrenalín v krvi. Tak, ako niekto uprednostňuje wellness a kúpele, iný svoj vikend strávi na dvoch kolesách. Či už uprednostňujete jazdu v meste alebo vás bavia skaly a korene stromov, pocit z jazdy vám ľahko dokáže zmeniť zopár úprav. Okrem nového pocitu z bicykla sa […]
Na čo nezabudnúť pred cyklotúrou
Rodinné výlety na bicykloch patria medzi nezabudnuteľné zážitky. Spojiť pobyt v prírode s časom strávením s rodinou a zároveň aj športovať sa vám nepodarí pri žiadnom inom športe. Skôr ako sa ale vyberiete na takýto výlet mali by ste si dobre rozmyslieť čo si so sebou vezmete.Skontrolujte bicykelČi už máte v rodine kvalitné horské bicykle alebo dávate prednosť iným bicyklom nezabúdajte ich pred […]
Porovnanie základných funkcií elektrických, horských a celoodpružených bicyklov
Elektrické bicykle sú vybavené elektrickým pohonom, ktorý pomáha šliapajúcemu cyklistovi s pohonom a uľahčuje šliapanie do kopcov. Sú ideálne pre tých, ktorí chcú využiť výhody cyklistiky, ale potrebujú trochu pomoci s výkonom. Elektrické bicykle tiež umožňujú cyklistom dlhšie trasy bez toho, aby sa unavili.Horské bicykle sú navrhnuté pre jazdu po nerovnom teréne, ako sú lesné […]
Zásady bezpečnej jazdy na bicykli
Bicyklovanie nie je vnímané len ako šport, ale aj ako forma relaxu a spôsob, akým môžete s rodinou či kamarátmi stráviť voľný deň. Táto aktivita sa pre nás stala tak bežnou, až môžeme zabudnúť na niektoré zásady, ktoré by sme ako cyklisti mali dodržiavať. Poďme si niekoľko z nich pripomenúť.Správna výbavaPri tomto bode sa asi […]
Gravel bicykle či radšej spoľahlivé elektrobicykle? Nechajte si pri výbere poradiť odborníkmi
Pre milovníkov pohybu na čerstvom vzduchu azda neexistuje lepší šport ako bicyklovanie. Už dávno to nie je len neustále opravovanie spadnutej reťaze či používanie rôznych trikov, aby bicykel nevŕzgal. Dnes nájdete v ponuke predajní naozaj kvalitné bicykle vhodné na cestné či horské bicyklovanie, ako aj mnohé spoľahlivé elektrobicykle, ktoré posunú vaše bicyklovanie na vyššiu úroveň. Či […]
Šport, ktorý má zmysel
Chceli by ste sa venovať cykloturistike, no neviete, či je tento šport pre vás vhodný? Tento článok vás oboznámi s početnými benefitmi bicyklovania. Predstavíme si aj niekoľko komplikácií, ktoré sa môžu pri jazde na bicykli vyskytnúť a ako im predísť.Výhody cykloturistikyZačneme tým príjemnejším, a to prínosmi tohto športu pre telo aj myseľ človeka.Fyzická kondíciaJedným z […]
Prvá pomoc pri dlhodobých problémoch s erekciou
Nielen starších pánov trápia problémy s erekciou. Už muži v mladom veku s týmto problémom bojujú a nevedia odhaliť príčinu jeho vzniku. Možností je niekoľko. Buď navštívite urológa, alebo zmeníte životný štýl.Inšpirovať sa môžete aj radami z nášho článku.Aké sú najčastejšie príčiny erektilnej dysfunkcie?Najčastejšou príčinou dlhodobej erektilnej dysfunkcie je stres. Môže za to práca, rodina […]
Zoznam potrebného vybavenia na výlet do prírody
Čoraz viac psychológov verí, že mnohé moderné psychické problémy, vrátane depresie, stresu a úzkosti, súvisia s odcudzením človeka od prírody. Na riešenie týchto problémov preto ľudia začínajú využívať ekoterapiu. Podľa mnohých výskumov a poznatkov z praxe predsa príroda lieči depresiu rovnako dobre ako tie najsilnejšie antidepresíva. Akákoľvek túra v horách alebo obyčajná prechádzka do lesa či […]