Poznáte tieto 3 zásady zdravého spánku?
Spánok tvorí približne tretinu vášho života. Za svoje doterajšie pôsobenie na tomto svete ste sa naučili množstvo dôležitých vecí ako je chôdza, reč, jedenie a ďalšie základné činnosti. Učili vás v mladosti ako správne spať? Čo na kvalitu zdravého spánku vplýva a čo pred spánkom robiť? Vybrali sme pre vás 3 najdôležitejšie tipy, ktoré mnoho […]
Trápia vás bolesti hlavy a chrbtice? Ako kompenzovať následky sedavého zamestnania
Sedavému zamestnaniu sa venuje čoraz viac ľudí, čo je problém, pretože podľa odborníkov je sedavá práca novým problémom bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci, ktorý je spojený so zvýšeným rizikom predčasnej úmrtnosti, chronických zdravotných porúch a škodlivých pracovných výsledkov.Kvôli statickej povahe kancelárskych prác pociťujeme intenzívnu stuhnutosť krku a ramien so zníženou pohyblivosťou chrbtových kĺbov. Administratívni […]
Správnym plastovým oknom k lepšiemu zdraviu? Je to možné
Myslíte si, že iba nevhodná strava, nedostatok pohybu a iné návyky nevhodného životného štýlu ohrozujú vaše zdravie? Omyl, aj stavebné a konštrukčné doplnky, ktorými sa obklopujeme, môžu mať na našu fyzickú i psychickú kondičku výrazný vplyv. Napríklad také okná z nevhodných materiálov a v zlom stave vedia zhoršovať vaše alergie, hlučnosť prostredia a celkovo ovplyvňovať […]
Vstávate unavený? Varovných signálov, ktoré vás upozorňujú na nekvalitný matrac v posteli, môže byť viac
Vstávate čoraz častejšie unavený? Neprináša nočný odpočinok vášmu telu potrebnú regeneráciu? V tom prípade je možno na čase vymeniť matrac. Varovných signálov, ktoré vás na túto potrebu upozorňujú môže byť viac, tak sa poďte s nimi zoznámiť, aby ste mohli včas zakročiť.Bolesť v oblasti chrbta alebo panvyČlovek sa často dočíta, že matrace by mali udržiavať […]
Hľadáte spôsob ako sa legálne a ekologicky zbaviť použitého oleja a iného kuchynského odpadu?
Či už vlastníte gastro prevádzku, alebo máte veľkú domácnosť, s kuchynským odpadom sa stretávame všetci. Ako sa ho však legálne a najmä ekologicky zbaviť tak, aby bol ďalej čo najefektívnejšie spracovaný? Odpoveďou môžu byť firmy, ako napríklad PM Diesel, ktoré vás zbavia nie len kuchynského oleja a iného odpadu, ale aj množstva starostí čo s […]
Neviete, ako zlepšiť erekciu? Jedlá, ktoré vám spravia náladu
Mnohé potraviny, ktoré denne konzumujeme, sú na výživové látky chudobné – rovnako ako ľudia, ktorí sú nimi posadnutí. Je pravda, že nie vždy takéto kvalitné dary z prírody aj príjemne chutia. Zdravé stravovanie má však veľa spoločného s ďalšou mimoriadne príjemnou oblasťou nášho života: so sexom. Slovami Virginie Woolfovej: „Človek nemôže dobre myslieť, milovať ani […]
Obozretnosť sa vyplatí. Prevencia a liečba rakoviny ústnej dutiny
Možno si poviete, že sa vás tento problém netýka, no pri podceňovaní dentálnej hygieny človek nikdy nevie. Rakovina ústnej dutiny je závažné ochorenie, ktoré môže mať zničujúce následky. Pre úspešnú liečbu je preto rozhodujúce včasné odhalenie, o ktorom sa pri podceňovaní a vynechávaní dentálnej hygieny dá len snívať. Aby ste sa teda tomuto nepríjemnému problému […]
Zdravie z prírody: Sladká superpotravina s liečivou silou – Manuka med
Máte radi med a viete o jeho dobrých vlastnostiach všetko dôležité? Potom sa nechajte presvedčiť Manukou z Austrálie, pretože všetky zdravé vlastnosti medu má v ešte väčšej miere.Med je asi všetkým veľmi dobre známy svojimi liečivými vlastnosťami. Manuka med je ale veľmi špeciálny dar z prírody, ktorý dokáže ešte lepšie bojovať proti škodlivým baktériám. Kvalitný […]
Frenulotómia: Spôsob, ako odstrániť nepohodlie a bolesť pri intímnom zblížení
Keď sa u mužov začnú objavovať pri intímnom zblížení a pohlavnom styku problémy vo forme bolesti a nepohodlia, často je dôvodom skrátená uzdička penisu. Našťastie sa aj táto drobná komplikácia dá dnes veľmi jednoducho a pomerne rýchlo riešiť. Frenulotómia je technika, ktorá sa používa na odstránenie krátkej uzdičky alebo na zlepšenie čiastočného obmedzenia, čo umožňuje […]
Jedálniček bez výčitiek svedomia: Ktoré jedlá si môžete vychutnať a nepriberiete?
Ako jesť bez priberania? Určite by sme všetci klamali, ak budeme tvrdiť, že nám aspoň raz za život neprešla táto myšlienka hlavou. Mnohí z nás si chcú udržať štíhlu líniu, no pritom sa v stravovaní neobmedzovať. Je to ale vôbec možné?Pokračujte v čítaní a dozviete sa, ktoré potraviny je možné konzumovať bez výčitiek svedomia a […]