To, či je vaša pôda v záhrade bohatá na živiny a vhodná na pestovanie sa dozviete až na tanieri. Chuť, veľkosť a pestrosť plodov závisí od kvalitnej pôdy. Ak vaša zemina nedokáže vyprodukovať také plody, aké si predstavujete, okoreňte ju. Pridaním hnojivá sa do pôdy dostanú všetky potrebné látky, po ktorých bude vaša záhrada pestrá […]
Chudnutie je úzko späté so znižovaním množstva prijímaného jedla. Aj keď je pravda, že prejedanie sa je nezdravé, hladovanie môže tiež spôsobiť vážne problémy. Kľúčom ku zdravému životnému štýlu je vyvážený jedálniček, vďaka ktorému stratíte aj tých niekoľko kíl navyše.Správna miera pečivaRozhodne nemusíte pečivo úplne vyradiť zo svojho života. Stačí si dať pozor na množstvo, […]
Otužovanie má výborný vplyv na posilnenie imunitného systému. Otužilci bývajú menej chorí a vyhýbajú sa im vírusové ochorenia. Okrem toho vystavenie chladu rozširuje cievy a zlepšuje prietok krvi, čím znižuje riziko vysokého krvného tlaku. Okrem toho, ak ste utrpeli napríklad úraz a máte bolesti, otužovanie môžete považovať za vhodnú doplnkovú liečbu. Má totiž analgetické účinky.Čo […]
Zaobstarať si psíka nie je len otázkou rasy, veľkosti a pohlavia ale aj ďalších drobností, ktoré budete potrebovať, hlavne ak si chcete priniesť psa do bytu. Rozmýšľali ste, čo všetko budete ešte potrebovať aby ste vášmu novému členovi rodiny dopriali všetko čo potrebuje?Obojok a vodítkoObojok a vodítko sú základom, ktorý by vám rozhodne nemal chýbať. Ak si chcete […]
Spánok tvorí približne tretinu vášho života. Za svoje doterajšie pôsobenie na tomto svete ste sa naučili množstvo dôležitých vecí ako je chôdza, reč, jedenie a ďalšie základné činnosti. Učili vás v mladosti ako správne spať? Čo na kvalitu zdravého spánku vplýva a čo pred spánkom robiť? Vybrali sme pre vás 3 najdôležitejšie tipy, ktoré mnoho […]
Rodinné výlety na bicykloch patria medzi nezabudnuteľné zážitky. Spojiť pobyt v prírode s časom strávením s rodinou a zároveň aj športovať sa vám nepodarí pri žiadnom inom športe. Skôr ako sa ale vyberiete na takýto výlet mali by ste si dobre rozmyslieť čo si so sebou vezmete.Skontrolujte bicykelČi už máte v rodine kvalitné horské bicykle alebo dávate prednosť iným bicyklom nezabúdajte ich pred […]
Ak sa ľuďom na kedysi dokonale hladkej, vyrovnanej tvári objavujú červené žilky, pigmentové škvrny a začervenané miesta, mnohí z postihnutých sú znepokojení. Našťastie ale prispôsobený životný štýl a starostlivosť na upokojenie pokožky už dokážu zabezpečiť nápravu problému a obnoviť krásu vašej pleti.A práve s týmito krokmi sa v našom článku zoznámime a pokúsime sa pomôcť […]
Sedavému zamestnaniu sa venuje čoraz viac ľudí, čo je problém, pretože podľa odborníkov je sedavá práca novým problémom bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci, ktorý je spojený so zvýšeným rizikom predčasnej úmrtnosti, chronických zdravotných porúch a škodlivých pracovných výsledkov.Kvôli statickej povahe kancelárskych prác pociťujeme intenzívnu stuhnutosť krku a ramien so zníženou pohyblivosťou chrbtových kĺbov. Administratívni […]
Je absolútne jasné, že väčšina z nás sa nestravuje správne. Len minimum z nás denne skonzumuje asi 5 porcií ovocia a zeleniny odporúčaných Svetovou zdravotníckou organizáciou. Jednoducho to podceňujeme, pretože na takýto životný štýl sme si nevytvorili návyk a nemáme na zmenu čas. Pre mnohých, ktorí majú návyky nezdravého životného štýlu, môže prechod na zdravšie […]
Myslíte si, že iba nevhodná strava, nedostatok pohybu a iné návyky nevhodného životného štýlu ohrozujú vaše zdravie? Omyl, aj stavebné a konštrukčné doplnky, ktorými sa obklopujeme, môžu mať na našu fyzickú i psychickú kondičku výrazný vplyv. Napríklad také okná z nevhodných materiálov a v zlom stave vedia zhoršovať vaše alergie, hlučnosť prostredia a celkovo ovplyvňovať […]
