Echinacea je jednou z najznámejších liečivých rastlín, ktorá sa po stáročia používa na podporu zdravia. Je obľúbená najmä pre svoje účinky na imunitný systém, no jej benefity siahajú oveľa ďalej. Ak premýšľate nad jej zaradením do svojho režimu, tu je 10 dôvodov, prečo by ste mali echinaceu užívať pravidelne. 1. Posilnenie imunitného systému Echinacea je […]
Napriek pokroku doby a vývoju mnohých výživových doplnkov a liečiv zohrávajú dôležitú úlohu v podpore zdravia a krásy aj prírodné zložky. Medzi najvýznamnejšie z nich sa radia aj aloe vera gél a MSM (metylsulfonylmetán), ktoré sú, v kombinácii s ďalšími prírodnými látkami, často využívané pre maximalizáciu ich účinkov. Aké sú výhody týchto a ďalších prírodných […]
Keto diéta je známa svojou prísnoťou, avšak účinnosťou pri redukcii hmotnosti. Táto strava sa často používa na krátkodobú alebo strednodobú redukciu hmotnosti a prináša súvisiace výhody, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na telo. Je však dôležité mať na pamäti, či hrozí pri keto diéte predávkovanie bielkovinami. Rovnako aj skladanie jedálnička môže byť náročné, pretože vyžaduje […]
Dopestovať si na vlastnej záhradke dobrú a kvalitnú zeleninu nie je problém. Aj keď stojí v obchode pár euro zelenina, ktorú si vypestujete doma má množstvo výhod. Nepoužívate chemické hnojivá ani pesticídy a ak sa vyhnete aj syntetickým postrekom proti škodcom vypestujete si eko zeleninu. Tento typ zeleniny by vás v obchode vyšiel podstatne drahšie a stále pritom nemáte istotu, […]
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. V tomto článku sa pozrieme na to, či má káva zdravotné výhody a spoznáme rôzne druhy káv, ktoré si môžete vychutnať. Okrem toho sa dozviete o talianskej káve, ktorá má svoje jedinečné miesto medzi kávovými špecialitami.Káva a jej zdravotné účinkyJe káva zdraviu prospešná alebo škodlivá? Káva obsahuje […]
Organické hnojivo je široko používaným prostriedkom na zlepšenie plodnosti pôdy a podporu rastu rastlín. V tomto článku sa dozviete viac o tom, čo organické hnojivo je, ako sa správne používa a aké výhody prináša pre vašu záhradu. S týmto hnojivom môžete vytvoriť zdravé a plodné prostredie pre vaše rastliny bez použitia syntetických látok.Princípy organického hnojeniaOrganické […]
To, či je vaša pôda v záhrade bohatá na živiny a vhodná na pestovanie sa dozviete až na tanieri. Chuť, veľkosť a pestrosť plodov závisí od kvalitnej pôdy. Ak vaša zemina nedokáže vyprodukovať také plody, aké si predstavujete, okoreňte ju. Pridaním hnojivá sa do pôdy dostanú všetky potrebné látky, po ktorých bude vaša záhrada pestrá […]
Chudnutie je úzko späté so znižovaním množstva prijímaného jedla. Aj keď je pravda, že prejedanie sa je nezdravé, hladovanie môže tiež spôsobiť vážne problémy. Kľúčom ku zdravému životnému štýlu je vyvážený jedálniček, vďaka ktorému stratíte aj tých niekoľko kíl navyše.Správna miera pečivaRozhodne nemusíte pečivo úplne vyradiť zo svojho života. Stačí si dať pozor na množstvo, […]
Je absolútne jasné, že väčšina z nás sa nestravuje správne. Len minimum z nás denne skonzumuje asi 5 porcií ovocia a zeleniny odporúčaných Svetovou zdravotníckou organizáciou. Jednoducho to podceňujeme, pretože na takýto životný štýl sme si nevytvorili návyk a nemáme na zmenu čas. Pre mnohých, ktorí majú návyky nezdravého životného štýlu, môže prechod na zdravšie […]
Mnohé potraviny, ktoré denne konzumujeme, sú na výživové látky chudobné – rovnako ako ľudia, ktorí sú nimi posadnutí. Je pravda, že nie vždy takéto kvalitné dary z prírody aj príjemne chutia. Zdravé stravovanie má však veľa spoločného s ďalšou mimoriadne príjemnou oblasťou nášho života: so sexom. Slovami Virginie Woolfovej: „Človek nemôže dobre myslieť, milovať ani […]
