Pred tým, ako sa pustíte do cvičenia s cieľom schudnúť, vyrysovať svaly, získať dobrú kondičku, či posilniť svoje zdravie, je dobré vedieť, v akom stave sa nachádza vaše telo. Odhodlanie a motivácia nestačia, na efektívne dosahovanie želaných výsledkov je potrebné posúdenie celkového zdravotného stavu v jeho komplexnosti. Čo to znamená? SPOZNAJTE ZLOŽENIE SVOJHO TELA Ľudia […]
Trápi vás bolesť hlavy? Namiesto upokojujúcej tabletky siahnite radšej po telefónnom čísle očného lekára. Málokto dnes prisúdi bolesť hlavy problému so zrakom. Tá je však jeho najčastejším príznakom. Sprevádza ju únava a rozostrené videnie. Všetko naznačuje istej očnej poruche. Ľudia poznajú vo všeobecnosti pojmy ako ďalekozrakosť a krátkozrakosť, často sa však vyskytuje aj astigmatizmus či tupozrakosť. Dôsledky […]
V dnešnej dobe na nás zo všetkých strán doliehajú informácie z celého sveta, z ktorých drvivá väčšina nás neteší. Keď sa k tomu pridajú osobné problémy, niet divu, že čoraz viac ľudí postihuje stres so všetkými vedľajšími účinkami, ktoré so sebou prináša. Každá minca však má dve strany. Skúsme ju teda otočiť na tú druhú. […]
Mnohí ľudia sú nositeľmi vírusu HSV-1 (herpes simplex virus), ktorý spôsobuje opary, a pritom o tom vôbec nemusia vedieť. Opary sa na ich tele totiž vôbec nemusia objaviť. Len jednu tretinu z nich toto vírusové ochorenie postihuje. Čo všetko opar signalizuje? Opar, nazývaný aj herpes, je veľmi nepríjemná záležitosť, ktorá je aj v našich končinách […]
Citrón je známy ako vitamínová bomba. Vďaka celej škále pozitívnych účinkov sa ňou môže toto drobné žlté ovocie právom nazývať. Citrónová šťava zlepšuje trávenie a urýchľuje metabolizmus tým, že vyplavuje nežiaduce látky a toxíny von z tela. Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, najmä kyselinu listovú, vitamín B6, tiež horčík, vápnik a fosfor. Pýšiť sa […]
Jedným z najstarších overených spôsobov, ako sa tešiť dobrému zdraviu po celý rok, je otužovanie. Posilňuje imunitu, prekrvuje telo, zbavuje nás stresu, zvyšuje mentálnu silu a prečisťuje myseľ. Pri pravidelnom otužovaní sa so slovom choroba nebudete stretávať. Pridajte sa k zástupu otužilcov aj vy. Ako na to? Zbavte sa nadmerného tepla Základom otužovania je postupné prispôsobovanie sa nižším teplotám, čím zvyšujete odolnosť organizmu […]
