Túžite po krásnom a žiarivo bielom úsmeve? Toto určite zaberie
Čo je to zdravý a krásny úsmev? To je v prvom rade postoj samotného človeka k svojmu zdraviu a kráse, až potom práca zubára. O ústnu dutinu sa ale treba starať už od detstva.
Čo si ale pod správnou starostlivosťou o zubnú sklovinu a ďasná máme predstaviť?
Správne čistenie je základ
Zuby si musíte umývať najmenej dvakrát denne, ráno a večer pred spaním. Samozrejme, neublíži im ani hygiena po jedle. Ak si zuby umývate pred jedlom, urobte to 15 minút pred jedlom, aby ste si nepokazili chuť zubnou pastou, a po raňajkách si vypláchnite ústa vodou.
Ak ste zástancom čistenia zubov po jedle, je to tiež skvelé, pretože si tak môžete byť istí, že sa z nich odstránia zvyšky jedla, čo vám ušetrí potrebu dodatočného vyplachovania úst. Neexistuje správna alebo nesprávna cesta. Vyberte si tú, ktorá vám vyhovuje najviac a máte na ňu podmienky aj čas. Nezáleží na tom, kedy si umývate zuby, je dôležité, AKO to urobíte.
Pokiaľ to budete dlhodobo zanedbávať, trhaniu pokazených zubov sa nevyhnete.
Používajte kvalitnú kefku
Zubná kefka musí mať umelé vlákna štetín. Hlava zubnej kefky by mala byť dlhá asi 2 – 2,5 cm. Pozor na tvrdosť štetín, ak neviete, ktorú kefku si zvoliť, je lepšie uprednostniť strednú tvrdosť. Pokiaľ si čistenie chcete zjednodušiť, môžete vyskúšať elektronickú zubnú kefku, ktorá dá vaše zuby do poriadku oveľa lepšie.
Nájdite si na čistenie zubov čas
Priemerná doba čistenia zubov je 2 – 3 minúty. Smer pohybu zubnej kefky by mal byť od ďasna k hornej časti zuba. Aby sa zvyšky potravy a baktérie nedostali do ďasna a nespôsobili rozvoj hnilobných a zápalových procesov.
Tak na to všetko pri čistení zubov myslite, pretože pokiaľ si nenájdete čas na pravidelnú ústnu hygienu, budete si ho neskôr musieť urobiť na návštevu dobrého zubára v Žiline.