Čoraz viac psychológov verí, že mnohé moderné psychické problémy, vrátane depresie, stresu a úzkosti, súvisia s odcudzením človeka od prírody. Na riešenie týchto problémov preto ľudia začínajú využívať ekoterapiu. Podľa mnohých výskumov a poznatkov z praxe predsa príroda lieči depresiu rovnako dobre ako tie najsilnejšie antidepresíva. 

Akákoľvek túra v horách alebo obyčajná prechádzka do lesa či parku však začína kompletnou sadou batohu s potrebným vybavením. 

• Kvalitné topánky vás zavedú ďalej

Pohodlná obuv s dobrými chráničmi podrážky je na každý výlet do hôr alebo prírody základ. V týchto topánkach strávite väčšinu dňa, preto by mali byť nielen pohodlné, ale aj odolné. Okrem vašej váhy budú predsa niesť aj ťarchu batohu, v ktorom by nemal chýbať ani kvalitný ďalekohľad.

• Odolné a ľahké oblečenie 

V závislosti od počasia to môžu byť šortky, ľahké nohavice, tričko, ľahká fleecová bunda. V zime a počas prichádzajúcej jesene to chce aj niečo nepremokavé. Ale pozor, oblečenie by nemalo brániť pohybu, dýchať a rýchlo schnúť. 

Odev z ľahkých syntetických tkanín sa osvedčil najlepšie. Bavlnené oblečenie naopak zle schne (čo vedie k tepelným stratám) a často váži viac (ako syntetické oblečenie). Nezabudnite však, že oblečenie musí byť tiež trvanlivé a odolné rovnako ako špeciálne nočné videnie, s ktorým nestratíte mušku ani smer cesty v náročnom teréne.

• Nenaložte si toho veľa

K hmotnosti osobného vybavenia (osobné veci, vybavenie na kemping, obuv a oblečenie na turistiku) sa často pripočíta hmotnosť jedla a hmotnosť ostatného vybavenia. Skúste sa preto rozhodnúť v prospech ľahkých a praktických vecí. 

Komfort za cenu náročnej cesty s ťažkým batohom na ramenách nie je predsa cieľ cesty. Tak na to pred plánovaním trasy myslite. Len potom si výlet v prekrásnom prostredí prírody naozaj užijete.