Premeňte svoj tréning na zábavu. Vyskúšajte TRX, cvičenie so závesným systémom, vďaka ktorému efektívne precvičíte celé telo a spevníte svoju postavu. Či už sa rozhodnete cvičiť samostatne, alebo v rámci skupinového tréningu, neoľutujete.

Základom je vlastná váha
Tréning TRX sa zakladá na cvičení s vlastnou váhou. Hmotnosť vášho tela je dominantným faktorom v intenzite cvičenia a veľkosti záťaže. Vykonávajú sa pohyby ako ťahanie, tlačanie, drepy, zdvih či rotácia. Správnym používaním TRX popruhov človek posilňuje všetky svalové skupiny a vlastným tempom buduje svoju silu. Zlepšuje sa pevnosť, stabilita, ohybnosť a flexibilita tela a zvyšuje sa fyzická kondícia. Dokonale si precvičíte lýtka, stehná, zadok, chrbát, paže aj brucho.

TRX je súčasťou aj vysoko intenzívneho intervalového tréningu HIIT, ktorý pozostáva zo striedania intervalov cvičenia s vysokou intenzitou a dobou odpočinku. Okrem iných športových pomôcok sa pri cvičení využívajú aj popruhy TRX, s ktorými je efektivita tréningu ešte výraznejšia.

Účinný a trendový
TRX cvičenie nie je v súčasnosti vo svete fitness ničím novým, stále však ide o horúci hit. Okrem toho, že výsledky na svojom tele zbadáte sami, zároveň budete pôsobiť štýlovo. Ideálna cesta pre tých, ktorí radi experimentujú a vynikajú aj v priestoroch posilňovne.

Vďaka svojej popularite odborníci vyvinuli aj mobilnú aplikáciu, v ktorej nájdete rôzne variácie cvikov so závesným systémom. Poradiť sa môžete aj s trénermi v priestoroch fitness centra, ktorí vám ukážu, ako jednotlivé cviky vykonávať správnym spôsobom.