Zatočte so suchými vlasmi
Hovorí sa, že vlasy sú korunou krásy. Aby boli nielen krásne, ale predovšetkým zdravé, je dôležité pravidelne sa o nich starať. Ak sú vaše vlasy priveľmi suché, sú náchylnejšie na poškodenie.
Prečo sú vlasy suché?
Vlasy sa vysúšajú z viacerých dôvodov. Nepriaznivo na ne vplýva časté farbenie, chlór, vystavovanie vysokým teplotám používaním fénu, žehličky na vlasy či kulmy, slnečné svetlo, ale aj používanie natáčok. Každý vlas má na povrchu vrstvu, ktorá chráni jeho vnútro. Ak sa naruší, vlasy stratia pružnosť a lesk, schnú a lámu sa. Na vine však môžu byť aj mazové žľazy v pokožke hlavy, ktoré neprodukujú potrebný dostatok mazu.
Do boja
Neumývajte si vlasy denne, ale každý druhý deň. Takto ich zachováte čisté a zároveň si udržia svoju ochrannú vrstvu. Neoplachujte ich horúcou vodou, používajte tú, ktorej teplota je iba o niečo vyššia ako teplota tela. Dbajte, aby ste z vlasov odstránili všetok šampón a kondicionér, pretože prípadné zvyšky spôsobujú vysúšanie.
Čo je v žalúdku, to prezradia vlasy
Proti suchým vlasom pomáha, ak sa poriadne zavlažíte zvnútra. Kvalita toho, čo prijímame či už vo forme jedla alebo nápojov, sa totiž odráža aj na kvalite pokožky a vlasov. Každý deň vypite aspoň osem pohárov čistej vody. Siahnuť môžete aj po bylinkových čajoch a ovocných či zeleninových šťavách. Vyhnite sa kofeínu a alkoholu, pretože nápoje s ich obsahom kvôli močopudným účinkom spôsobujú stratu tekutín.
Dvakrát týždenne si na tanier naservírujte ryby, hlavne makrely, sardinky, lososa alebo slede. Vlasy ocenia obsah omega – 3 mastných kyselín, ktoré chránia membrány kožných buniek. Nachádzajú sa tiež vo vlašských orechoch, avokáde, ale aj v ľanových semienkach.