Úspech je viac ako len veľká výplata na účte v banke. Úspešní sú aj tí, ktorí radi chodia do práce a poznajú svoje fyzické limity. K tomu sú však potrebné optimálne podmienky, ktoré nie vždy závisia iba od zamestnávateľa.

Čo môžete urobiť sami, aby bol váš každodenný kancelársky život nielen vďaka kvalitnej pracovnej obuvi zdravý, sa dozviete v našich zaujímavých tipoch.

Zdravé stravovanie

Zdravá strava je pre zdravé telo nevyhnutná. Pri práci však na jeho prípravu a konzumáciu veľa času nemáme. Takéto stravovacie návyky potom znižujú produktivitu a zhoršujú vaše zdravie. Riešenie?

Výdatné raňajky doma sú často nielen lacnejšie, ale vám pomôžu vyhnúť sa vykrmovaniu z rýchleho občerstvenia. Počas obedňajšej prestávky by ste si mali dať zeleninu alebo šalát. V kancelárii by ste mali mať vždy zásobu vody a zdravých maškŕt, aby ste zažehnali popoludňajšie chúťky: Orechy, sušené ovocie alebo čokoláda s obzvlášť vysokým obsahom kakaa sú vhodné „kancelárske pomôcky“.

Ochranné pomôcky

Nielen od stravy závisí naše pohodlie a bezpečie počas práce. Veľmi dôležité je aj adekvátne pracovné oblečenie. Také, ktoré vaše telo chráni pred chemikáliami alebo inými nebezpečnými  látkami a cítite sa v ňom pri výkone práce pohodlne.

Správny výber podobných doplnkov je základ vysokej spokojnosti, produktivity a zisku firmy. Tak na to pri každej možnej príležitosti myslite.

Čas na prestávku

Iste, zoznam úloh na tento pracovný týždeň sa dá oveľa príjemnejšie rozobrať pri obede. Napriek tomu je práca počas prestávok zo zdravotného hľadiska absolútne zakázaná! Nezabudnite využiť prestávky na zmiernenie stresu. Napríklad prostredníctvom fitness tréningu, meditácie, jogy alebo behania okolo bloku. Mnoho zamestnávateľov teraz ponúka fitness programy v čase obeda vo svojich vlastných priestoroch – len to treba vyskúšať.