Citrón je známy ako vitamínová bomba. Vďaka celej škále pozitívnych účinkov sa ňou môže toto drobné žlté ovocie právom nazývať. Citrónová šťava zlepšuje trávenie a urýchľuje metabolizmus tým, že vyplavuje nežiaduce látky a toxíny von z tela. Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, najmä kyselinu listovú, vitamín B6, tiež horčík, vápnik a fosfor. Pýšiť sa však môže najväčším obsahom vitamínu C. Jeden citrón obsahuje až 187% jeho odporúčanej dennej dávky. Práve tento vitamín pomáha posilňovať aj náš imunitný systém. Nie nadarmo si pri nachladnutí s obľubou žmýkame do čaju práve citrón.

Vitamín C ako významný antioxidant uvíta aj pokožka. Pomáha pri akné, ale zmierňuje napríklad aj viditeľnosť jaziev. Citrón je tiež výborným zdrojom draslíka, ktorý stimuluje mozog a nervovú sústavu. Ak sa teda potrebujete sústrediť, ranná dávka vody s citrónom je určite správna voľba.

Piť vodu s citrónom nemusíte iba ráno, dobre urobíte, ak ju budete popíjať počas celého dňa. Ak vám neochutená voda nechutí, práve citrón vám bohato vynahradí chuť. Nemusíte ani siahnuť po umelých sladidlách obsiahnutých v sirupoch. Že sa vám zdá citrón príliš kyslý? Nebojte sa, to sa iba vyrovnáva pH vo vašom tele, vďaka čomu sa v konečnom dôsledku budete cítiť omnoho lepšie. Neváhajte do vody pridať aj citrónovú dužinu. Takýto drink je ako stvorený (nielen) na letné dni. Skvelo osvieži a zároveň priaznivo ovplyvní aj vaše zdravie.