Mnohé potraviny, ktoré denne konzumujeme, sú na výživové látky chudobné – rovnako ako ľudia, ktorí sú nimi posadnutí. Je pravda, že nie vždy takéto kvalitné dary z prírody aj príjemne chutia. Zdravé stravovanie má však veľa spoločného s ďalšou mimoriadne príjemnou oblasťou nášho života: so sexom. Slovami Virginie Woolfovej: „Človek nemôže dobre myslieť, milovať ani spať, pokiaľ sa dobre nenaje.“

Čo to presne znamená? V prvom rade to, že pizza s chili určite nie je najsexi z jedál a používať ustrice či čokoládu ako afrodiziakum je extrémne retro. V skutočnosti sú to zdravé potraviny ako avokádo alebo ovsené vločky, ktoré potajomky spúšťajú chemickú reakciu, zvyšujú našu sexuálnu túžbu a zlepšujú našu sexuálnu výkonnosť. Predstavte si ich ako prírodnú viagru. Tieto jedlá vám zaručene spravia náladu.

Granátové jablko

V beduínskej kultúre je granátové jablko symbolom plodnosti. Je to jeden z najdôležitejších posilňovačov libida, pretože podporuje produkciu oxidu dusnatého v tele, ktorý pomáha otvárať cievy a zlepšuje prietok krvi. Napríklad štúdia uskutočnená International Journal of Impotence and the Male Clinic v Beverly Hills preukázala pozitívne účinky jedného pohára šťavy z granátového jablka denne na erektilnú dysfunkciu. Takže, pokiaľ hľadáte spôsoby, ako účinne zlepšiť erekciu, môžete to vyskúšať aj s granátovým jablkom.

Brokolica

Nemusí byť vždy po chuti, brokolica je však silným posilňovačom libida. Má vysoký obsah vitamínu C a zvyšuje prietok krvi do orgánov a ženské libido.

Vodný melón

Keď Beyoncé vo svojej piesni Drunk in Love spieva svojim sexi, lascívnym spôsobom o pití kokteilu vyrobeného z melónovej šťavy, mohlo to byť spôsobené správou z roku 2008 z Texas A&M Fruit and Vegetable Improvement Center, ktorá odhalila, že melón obsahuje prísady účinok podobný viagre. Môže za to fytonutrient citrulín v osviežujúcom ovocí, ktorý sa v tele mení na arginín a uvoľňuje cievy, podobne ako účinky Viagry.

Figy

Vedeli ste, že aminokyseliny hrajú veľmi dôležitú úlohu pri zdravých sexuálnych funkciách, pretože  pomáhajú telu produkovať oxid dusnatý? Figy majú obsah týchto látok veľmi vysoký. Nielenže zvyšujú libido u mužov aj žien, ale zlepšujú aj elimináciu feromónov. Takže nabudúce, keď pôjdete nakupovať, choďte do toho a vyskúšajte si okoreniť intímnu chvíľku novými BDSM praktikami a chuťou aj silou figy.

Ľadový šalát

Ikona šalátov zosadených z trónu 80. rokov by sa mohla čoskoro vrátiť, pretože aj ona obsahuje dôležitú zložku na zvýšenie libida. Ľadový šalát má vysoký obsah opiátov, ktoré zase pomáhajú

aktivovať naše pohlavné hormóny. Naservírujte teda svojej milovanej na večeru malý šalát, ktorý je zdravý a pomáha podporiť libido.

Špenát

Ďalší listový posilňovač libida je špenát. Špenát má vysoký obsah horčíka, minerálu, ktorý znižuje zápal v krvných cievach a zlepšuje prietok krvi, čo môže zvýšiť sexuálnu túžbu a urobiť sex intenzívnejším.

Ženšen

Výskumníci z University of Hawaii zistili, že ženy, ktoré pravidelne užívali doplnok ženšenu, zaznamenali dramatický nárast libida do jedného mesiaca a 68 percent žien tiež uviedlo, že ich celkový sexuálny život sa ohromne zlepšil.

Ak teda hľadáte spôsoby, ako si zlepšiť a viac užiť voľné chvíle v posteli, tieto potraviny môžu byť veľmi jednoduché riešenie.