Jednoduchý a lacný spôsob, ako sa zbaviť stresu, horúčky a napätia
V podmienkach moderného rytmu života, neustálej horúčky, stresu, napätia a krízy často zabúdame na výhody, ktoré prináša čerstvý vzduch. Čerstvý vzduch v akomkoľvek množstve je pre naše zdravie neškodný! Prospieva zlepšovaniu činnosti mozgu, nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
Naše každodenné prechádzky sa spravidla obmedzujú iba na chodenie do garáže, na zastávku a do obchodu pre potraviny, domáce spotrebiče alebo čokoľvek iné. Mladí ľudia navyše trávia rande, v kaviarňach, nočných kluboch alebo reštauráciách.
Nie je potom prekvapujúce, že následne trpíme chorobami pľúc a krvných ciev, únavou, podráždenosťou a srdcovým zlyhaním. Výhody čistého vzduchu pre ľudské telo sú koniec koncov skutočne neoceniteľné. Bohužiaľ, väčšina z nás tomu rozumie iba v starobe, keď je na obnovenie síl už príliš neskoro.
Ako vám čerstvý vzduch prospeje?
Čerstvý vzduch je dobrý, pretože priaznivo ovplyvňuje telo v celom komplexe – zlepšuje tak prácu viacerých systémov naraz. V prvom rade ide o pomoc mozgu, psychike a nervovej sústave – posilnenie pamäti, odstránenie rozptyľovania a negatívnych pocitov.
Príjem potrebného množstva kyslíka do tela tiež pozitívne ovplyvňuje činnosť srdca, pľúc, gastrointestinálneho traktu a krvných ciev. Takže práve prechádzka na čerstvom vzduchu (dnes ideálne s rúškom na tvári) a na nohách obuté nové kolieskové korčule sú najlepšou prevenciou a spôsobom, ako sa dostať do pohody.
Priemerná dĺžka života sa častým pobytom na čerstvom vzduchu zvyšuje tiež, a mnohé choroby vás obchádzajú. Najlacnejším, najúčinnejším a najvýhodnejším spôsobom nasýtenia tela kyslíkom sú preto denné prechádzky, ktorých efekt môžete zvýšiť špeciálnymi záťažovými vestami.
Najlepšie je ale takéto prechádzky vykonávať v zelených priestoroch, napríklad v lese alebo v parku – čo obnoví vašu vitalitu a požadovanú úroveň energie v čo najkratšom čase.
Omladnete
Možno tiež konštatovať, že denné prechádzky bránia procesu starnutia mozgu . Optimálny výsledok sa dosiahne, keď sa používajú v kombinácii s cvičeniami na rozvoj pamäte, logickým myslením, počítaním, rýchlosťou čítania atď.
A práve teraz, ako aj na lepšiu starostlivosť o svoje telo, máte na to všetko ideálny čas!