Bolia vás zuby? Možno je na vine stres
Málokto by pripísal urputnú bolesť zubov psychickým problémom. Pravdou však je, že stres skutočne stojí za mnohými zdravotnými ťažkosťami. Potrápi tráviaci systém, spôsobuje zmeny na koži, akými sú pigmentové škvrny, ekzémy a akné a, žiaľ, často si to celé odnesú aj naše zuby.
Ľudové porekadlo hovorí, že v nepríjemných situáciách máme „zatnúť zuby a ísť ďalej“. Mnoho ľudí to nevedomky naozaj praktizuje. V stresových a iných psychicky náročných situáciách ľudia zvyknú často zatínať zuby a škrípať nimi podobne, ako v noci, keď spia. Stáva sa však aj to, že zuby začnú bolieť aj napriek tomu, že na nich nie je vyvíjaný žiadny tlak. Psychické napätie spôsobuje, že s veľkou intenzitou pociťujeme bolesti zubov, najmä v oblasti sánkového kĺbu.
Ako zatočiť s bolesťou
V prvom rade je nutné navštíviť zubára a vylúčiť zubný kaz a iné
poruchy zubov, ktoré sa za bolesťou môžu ukrývať. Až vtedy je namieste pýtať sa, či môže byť vinníkom práve stres. Mnoho ľudí totiž trápia nešpecifikované bolesti zubov v skúškovom období, počas náročného obdobia v práci, či pri rodinných problémoch. Krátkodobo sa môžu podávať lieky proti bolesti, ale s ich užívaním to nesmiete preháňať. Neliečia totiž príčinu. Lekári zvyknú nasadiť aj lieky proti úzkosti a nervozite, ktoré sa užívajú aj pri tréme a zároveň uvoľňujú napäté svalstvo, čo je v boji proti bolesti sánky kľúčové. Na stuhnutú tvár priaznivo pôsobí aj masáž a teplo. Dajte si teplú sprchu a nahrievajte sa biolampou. Pomôže aj pohyb, prekrvenie zmierni tlak a odstráni bolesť. Zabudnúť by ste mali na žuvačky, ktorými zbytočne zaťažujete kĺby a žuvacie svaly.