Pevné zdravie po celý rok? Otužujte sa!
Jedným z najstarších overených spôsobov, ako sa tešiť dobrému zdraviu po celý rok, je otužovanie. Posilňuje imunitu, prekrvuje telo, zbavuje nás stresu, zvyšuje mentálnu silu a prečisťuje myseľ. Pri pravidelnom otužovaní sa so slovom choroba nebudete stretávať. Pridajte sa k zástupu otužilcov aj vy. Ako na to? Zbavte sa nadmerného tepla Základom otužovania je postupné prispôsobovanie sa nižším teplotám, čím zvyšujete odolnosť organizmu […]