Hovorí sa, že človek má toľko rokov na koľko sa cíti. Psychická pohoda ale často súvisí aj zo vzhľadom či zdravotnými ťažkosťami, ktoré prichádzajú s vekom. Prípravky na šedivé vlasy vám z mladistvejším výzorom určite pomôžu. Riešiteľné je aj zlepšenie zraku a to v každom veku.

Starajte sa o seba

Aby človek vyzeral mladšie, mal by sa tak aj cítiť. Unavená, mdlá pleť, šedivé neupravené vlasy či zanedbané nechty pridajú na sebavedomí málo komu. Aspoň z času na čas by ste si mali dopriať kaderníka, kozmetiku či manikúru. V rukách profesionálov určite pookrejete. Pomôcť môžu aj prípravky na domáce použitie – pleťové masky, telový peeling či dobrý prípravok na rast vlasov.

Pridajte pohyb

Pohyb je ideálny na zlepšenie postavy aj nálady. Nemusíte pritom chodiť každý deň do fitka. Robte to, čo vás baví. Môže to byť beh, plávanie, jóga, turistika alebo aj fitness. Cvičenie podporuje krvný obeh a zaspávať sa vám bude tiež o čosi lepšie. Keď sa vyspíte do ružova, určite to bude vidieť aj na vašej pleti.   

Výživové doplnky

Sú veci, ktoré nezmeníme len pozitívnym myslením a tak si niekedy treba pomôcť aj výživovými doplnkami. Napríklad tvorba kolagénu sa znižuje už po 20. roku života, ale je dôležitý pre kĺby, šľachy, ale aj pleť a nechty. Výživovými doplnkami si môžete doplniť nielen kolagén, ale aj ďalšie vitamíny a minerály, ktoré potrebujete napríklad na zlepšenie zraku, kvality vlasov alebo obyčajný vitamín E, ktorý redukuje vrásky.

Učte sa nové veci

Nezáleží na tom, či sa začnete učiť cudzí jazyk, základy programovania, latinsko-americké tance alebo navštevovať miesta, na ktorých ste nikdy predtým neboli. Nové zážitky, vedomosti a ľudia vnesú do vášho života svieži vietor. Malo by ísť o aktivity, ktoré vás budú tešiť a nie vám spôsobovať stres. Samozrejme z novými vecami prichádza aj trochu zdravej nervozity. Aj vďaka novým impulzom do života sa môžete cítiť mladšie.