Ako využiť čas, ktorý sa nám ponúka?
Práca z domu bola ešte donedávna pre mnohých z nás vysnívanou a nesplnenou túžbou. Teraz je to jediný spôsob, ako vykonávať svoje pracovné povinnosti. Mnohí ale nie sú na tento spôsob práce zvyknutí, a preto je vytvorenie návyku a schopnosti sa na potrebné úlohy sústredenie náročné. Aj v takomto režime sa však dá plnohodnotne fungovať. […]
Dovolenka bez stresov a zdĺhavého cestovania
Vysoké Tatry sú jedna z hlavných prírodných atrakcií Slovenska. Tieto malebné pohoria sú súčasťou Tatier, ktoré sú najvyššou časťou Karpát. Každý rok sem príde okolo päť miliónov turistov z celého sveta, pretože im poskytujú ideálne podmienky na lyžovanie, horolezectvo a prechádzku. Okrem najvyššieho vrcholu na Gerlachovskom Štíte je vo Vysokých Tatrách veľa vodopádov, ľadové jazerá […]
Jednoduché spôsoby, ako si vytvoriť zdravý interiér
Aby sa dom alebo byt stal pre vás skutočnou pevnosťou, je potrebné starať sa aj o jeho interiér. V ideálnom prípade by malo byť všetko zdravé: steny, podlaha, strop a ďalšie veci. Nie vždy sa ale tento ukazovateľ kvality a prirodzenosti meria iba podľa objektu a použitého materiálu, pretože dôležité je aj zmyslové a vizuálne […]
Doprajte si nezvyčajne luxusnú dovolenku v Turecku
K dokonalému zdraviu patrí aj odpočinok, na základe ktorého sme schopní dlhodobo fungovať aj v tom najhoršom strese a pri záplave povinností. K tomuto účelu veľmi dobre slúžia letné dovolenky, pre ktoré si vybrať vhodnú destináciu nie je dnes žiadny veľký problém. A my vám to uľahčíme ešte viac. Predstavíme vám nádhernú exotickú krajinu, ktorú […]
Chcete byť ráno skutočne svieži? Kúpte si dobrý matrac
Spánok je súčasťou nášho života, ako aj dýchanie a jedlo, od ktorého je zdravie priamo závislé. Naše fyzické a duševné pohodlie je ovplyvnené dennou nerovnováhou stresu a nekvalitného alebo nedostatočného odpočinku. Ak chcete pokračovať v normálnom fungovaní, musíte preto dostatočne relaxovať a spánok je na to jedným z najlepších spôsobov. Zvyčajne, ak nemáte dostatok spánku, […]
Vyberáme šteniatko – Aké sa k vám najviac hodí?
Hovorí sa: Aký pán, taký pes. Niečo pravdy na tom bude. Každý by si mal totiž vyberať psíka podľa svojej povahy a životného režimu. Niektoré plemená sú pokojné a tiché, iné energické s potrebou dostatočného pohybu. Ak plánujete kúpu šteniatka (alebo aj v prípade dospelého psa), položte si otázku: Ktorý psík je vhodný pre mňa? […]
Rátate ovečky? Dajte zbohom nespavosti
Pre normálne a správne fungovanie je spánok nevyhnutnosťou. Bez neho by sme neboli schopní podávať adekvátne fyzické, ale ani psychické výkony. Nedostatok spánku vedie k množstvu zdravotných komplikácií a v extrémnych prípadoch až k smrti. Nespavosť je dnes často skloňovaným pojmom a ak sa z akýchkoľvek príčin stala súčasťou aj vášho slovníka, tu je zopár […]
Čo ste o smiechu nevedeli
Smiech je vlastný každému človeku. Smejú sa bábätká, batoľatá, deti, mládež, dospelí i deti. Hovorí sa, že úsmev je najkrajším módnym doplnkom. Smiech pritom nie je iba zmes vtipných zvukov, sprevádzaných natriasaním brucha. O jeho pozitívnych účinkoch na celý organizmus sa dnes vo veľkom hovorí a novodobým fenoménom sa stáva veselé cvičenie – jóga smiechu. […]
Antistresové cvičenia, ktoré vás upokoja
Povinnosti v práci, neodkladné záležitosti, starostlivosť o domácnosť, ako aj zdravotné problémy, toto všetko sa dnes podpisuje na telesnom i duševnom zdraví nejedného človeka pod jedným a tým istým spoločným menovateľom – stres. Skúste vnútorné napätie, ktoré sa vo vás nakopilo, odstrániť účinným antistresovým cvičením. Sadnite si Keďže cieľom antistresového cvičenia je navodiť pokoj, nebudete […]