Milujete kávu? Čo všetko by ste o nej mali vedieť?
Káva je dnes jedným z najobľúbenejších teplých nápojov, s ktorým začíname svoj deň a večer si spríjemňujeme jeho výraznou chuťou. Je to lahodný nápoj, ktorému venujeme svoju pozornosť a chuťové poháriky. Poďte sa spolu s nami preto pozrieť aj na ďalšie zaujímavé veci, ktoré ste možno ešte o káve nevedeli.
Káva je komplexný nápoj, ktorého vplyv na ľudské telo spôsobuje veľa účinkov. Stimuluje, zmierňuje ospalosť a zvyšuje tlak. Niektorí odborníci dokonca tvrdia, že káva je užitočná a jej prítomnosť v našej strave je nevyhnutná a my si povieme prečo?
V primeranom množstve vám môže pomôcť
Znižuje riziko rakoviny. Vedci z amerického Národného inštitútu pre výskum rakoviny zistili, že štyri alebo viac šálok dobrej kávy denne znižuje riziko melanómu, čo je typ rakoviny kože, až o 20 %.
Pomáha dokonca aj pri strate hmotnosti. Bolo dokázané, že milovníci kávy s obsahom kofeínu, majú svoj metabolizmus o 16 % rýchlejšie ako tí, ktorí tento nápoj odmietajú.
Obsahuje antioxidanty
V káve ich je dokonca ešte viac ako v prípade brusníc a jabĺk. Antioxidanty znižujú riziko vzniku chronických ochorení. Káva tiež znižuje možnosť výskytu chorôb, ako je Parkinsonova choroba a diabetes 2 typu. Vždy sa ale dbá na to, aby ste sa zásobovali chuťou tohto nápoja z tej najlepšej pražiarne kávy.
Lieči depresiu a posilňuje pamäť
Nedávne štúdie tiež ukázali, že dve šálky kávy denne zlepšujú krátkodobú a dlhodobú pamäť a zvyšujú reakčnú schopnosť, ako aj odolnosť proti stresu. Tieto jej vynikajúce vlastnosti často využijete určite aj pri náročnom písaní bakalárskej práce.
Káva je tiež známa tým, že znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby. K tomu dochádza vďaka vlastnostiam kofeínu, ktorý je schopný znížiť veľkosť plakov vytvorených na nervových bunkách a ochrániť tak mozog. Výhod má teda niekoľko, no nemali by ste to s jej množstvom preháňať, pretože účinky môžu byť potom naopak aj škodlivé.