Poznáte tieto 3 zásady zdravého spánku?
Spánok tvorí približne tretinu vášho života. Za svoje doterajšie pôsobenie na tomto svete ste sa naučili množstvo dôležitých vecí ako je chôdza, reč, jedenie a ďalšie základné činnosti. Učili vás v mladosti ako správne spať? Čo na kvalitu zdravého spánku vplýva a čo pred spánkom robiť? Vybrali sme pre vás 3 najdôležitejšie tipy, ktoré mnoho […]