Ako sa vyhnúť zápalu prostaty a konečne si naplno užívať svoj život?
Ak nás niečo trápi, život a všetko naokolo sa nám zdajú byť iné a možno menej zaujímavé, pretože stredobodom pozornosti je aktuálne len jedna jediná starosť. Ochorenie. Tieto veci sa ale podceňovať neoplatí a vždy je lepšie svoj zdravotný problém riešiť včas a dopredu, ako by ste mali čakať na zázrak. To platí aj v prípade nastupujúcej prostaty, ktorej sa dá správnou prevenciou vyhnúť, alebo jej nástup na nejaký čas aspoň oddialiť. Ak budete dodržiavať naše odporúčania, určite sa vám to podarí.
Nepodceňujte infekcie
Jednou z najdôležitejších príčin prostaty sú pohlavne prenosné choroby. Najlepším spôsobom ochrany je preto použitie kondómu, najmä ak človek nemá trvalého partnera. Ak sa nebudete držať tohto pravidla, čas vás donúti všetko konzultovať s dobrým urológom, ktorý vykoná testy a v prípade potreby nastaví správnu liečbu. Tiež je to aj o hygiene.
Chráňte sa pred chladom
Zväčšená prostata z dôvodu prechladnutia? K týmto stavom dochádza u starších mužov pomerne často, pretože hypotermia oslabuje imunitnú obranyschopnosť tela a umožňuje nástup infekcie. V dôsledku expozície sa patogénne baktérie a vírusy stanú agresívnejšími aj v prostate, čo je dôvod, prečo by muži v žiadnom prípade nemali sedieť na studených alebo mokrých veciach, rovnako ako nosiť nevhodné oblečenie mimo sezónu.
Viac pohybu
Zápal prostaty nemusí byť len dôvodom infekčného ochorenia. Často je to spôsobené stagnáciou prostaty. Takáto prostata je dokonca bežnejšia ako infekčná, najmä v posledných rokoch života. Je to spôsobené sedavým životným štýlom, ktorý moderní muži vedú, čo nie je správne.
Na zlepšenie krvného obehu v panve a vo všeobecnosti predovšetkým v prostate, sa snažte viac hýbať, cvičiť, obzvlášť užitočné je ľahké behanie, chôdza a elipsoidný tréning panvovej oblasti.
Zachovajte si pravidelný sexuálny život
Každé štyri dni produkuje prostata látky, ktoré sú súčasťou spermií. Aby sa predišlo stagnácii prostaty, musí sa pri ejakulácii uvoľňovať prirodzeným spôsobom. To je dôvod, prečo je sex žiaduci najmenej dvakrát týždenne.
Dávajte si pozor na výživu
Mala by byť o dostatočnom množstve zinku a selénu. Tieto látky, ktoré sa hromadia v prostate, chránia pred zápalom. Potrebné stopové prvky je možné čerpať z morských plodov, tekvice, kuracieho mäsa a otrúb.
Navštívte lekára
Po štyridsiatich rokoch je potrebné začať navštevovať aj špecialistov, minimálne raz ročne. V tomto prípade urológa, ktorý sa špecializuje na vazektómiu, liečbu močového ústrojenstva a iných ochorení, ktoré s partiami v týchto častiach tela súvisia. Ak nič z tohto nepodceníte, určite sa vám začne zdravotný stav a pocity zlepšovať.